☆小学校高学年☆
『むし歯ゼロを目指して』 鹿沼市立永野小学校 ６年 腰塚 七海
私の歯は、すべて大人の歯に生えかわりました。全てが永久歯になったので、もう新しい歯は、生えてきません。だから、むし歯にならないように、毎日心がけて行っていることがあります。
一つ目は、ねる前には必ず歯みがきをしています。どんなに眠くても、面倒だなあと思っても、必ず歯みがきをしています。むし歯の原因になる菌は、ねている間に一番活発に活動すると聞いたからです。歯みがきをせずにねてしまったら、口の中がむし歯菌でいっぱいになってしまうと思うとおそろしいです。だから、ねる前の歯みがきは、みがき残しがないように、ていねいにみがくようにしています。食べ物がはさまりやすい、おく歯や歯と歯の間は、特にていねいにみがいています。
二つ目は、歯みがきができないときには、ブクブクうがいをしています。急いでいたり、何かの用事で歯みがきができなかったりするときには、うがいをして、できるだけ食べかすを洗い流しています。食べかすを残すことがむし歯の原因になるので、食べかすを残さないように心がけています。
三つ目は、歯をみがくときは、やさしくみがいています。歯ぐきにキズがつかないように気をつけています。歯も大切ですが、歯を支えている歯ぐきにキズがついて、歯ぐきの病気になったら、歯も病気になってしまいます。だから、力を入れてゴシゴシみがかずに、歯と歯ぐきの間は、特にやさしくみがいています。
大人の歯がむし歯になってしまったり、ぬけてしまったりしたら、痛い思いもするし、後悔もすると思います。だから、私は、これから三つのことを毎日続けて、むし歯ゼロを目指したいと思います。